מרקים
מרק עדשים כתומות

מרק ב-20 דקות. אחלה לארוחת ערב מהירה — גם משביע, גם בריא, גם טעים, וגם הכי פשוט שיש. לפני שמסיימים לארגן את שאר הארוחה הוא כבר מוכן. עדשים, בדומה לאפונה, יש בהן לא מעט פחמימות אבל גם חלבון בכמות יפה ועוד הרבה ערכים תזונתיים.
מרכיבים
- • 1 בצל קצוץ
- • 2 כוסות עדשים כתומות
- • 6 כפות שמן זית
- • 4-5 שיני שום, כתושות
- • מלח ופלפל שחור
- • 1/2 כפית כמון
- • 1 בצל סגול, חצוי ופרוס לחצאי טבעות
אופן ההכנה
- 1שוטפים היטב את העדשים במים.
- 2שמים 3 כפות שמן זית בסיר, מטגנים את הבצל עד שקוף, ואז את השום כדקה על להבה בינונית עד שמתרכך (בלי להשחים).
- 3מוסיפים את העדשים ו-6 כוסות מים, מביאים לרתיחה, מתבלים במלח, פלפל וכמון, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים 20 דקות עד שהעדשים רכות ומתפוררות (אם המרק סמיך מדי — מוסיפים עוד מים רותחים).
- 4בינתיים מחממים היטב את 3 כפות השמן הנותרות במחבת, מוסיפים את הבצל הסגול ומטגנים עד שמתחיל להזהיב.
- 5יוצקים את המרק לקערה ומעל — כף מהבצל המטוגן כולל השמן. מי שרוצה, משדרג עם סחיטת לימון.