מאפים ולחמים
ממרח פלפלים

אוכל בריא לא צריך להיות "יבש" — הרוטב מחבר את כל הטעמים בקערה ומספק לגוף את השומן החיוני לו. כדאי להכין צנצנת קטנה ולשמור במקרר.
מרכיבים
- • 5 פלפלים אדומים (גמבה)
- • 6 שיני שום, קלופות
- • מיץ מ-¼ לימון
- • ½ כפית מלח
- • ¼ כפית פלפל שחור טחון
- • 4 כפות שמן זית
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור ל-190 מעלות.
- 2מניחים את הפלפלים בתבנית עם נייר אפייה ואופים במשך כשעה, או עד שהם רכים ומשחירים בחלק העליון.
- 3מצננים מעט ומקלפים את הקליפה. אם מעט קליפה נשארת זה בסדר גמור.
- 4פותחים את הפלפלים, מרוקנים את הגרעינים ופריכות, ומכניסים את המעבד מזון ביחד עם שום, מיץ לימון, מלח, פלפל ושמן זית ומטחנים עד למרקם חלק.