מבושלים
זודלס בפסטו

ארוחת ערב פשוטה, מהירה וטעימה — 'פסטת' זוקיני ברוטב פסטו טרי, בלי פחמימות.
מרכיבים
- • 5 זוקיני בינוניים, חתוכים לג'וליאן (או בספירלה)
- • — לפסטו —
- • צרור בזיליקום
- • 2 שיני שום
- • 3 כפות שמן זית
- • חופן אגוזי מלך
- • חופן שקדים טבעיים קלופים
- • מלח ופלפל
- • מעט שמנת לבישול (אפשר קרם קוקוס לגרסה טבעונית)
אופן ההכנה
- 1חותכים את הזוקיני לג'וליאן או בספירלה.
- 2טוחנים את כל מרכיבי הפסטו (בלי השמנת) בבלנדר מוט למחית.
- 3מחממים מחבת, מוסיפים את מחית הפסטו עם מעט שמנת לבישול או קרם קוקוס עד לרתיחה עדינה.
- 4מוסיפים את הזוקיני, מערבבים היטב ומקפיצים לריכוך קל בלבד — הכי טעים כשהוא נשאר קריספי, אז רק דקות ספורות.
- 5מתקנים תיבול במלח ופלפל, ומפזרים מעל שקדים או פרמזן.